Twoja przeglądarka blokuje powiadomienia. Kliknij Bezpieczna (Secure) i kliknij Zezwalaj
Fitness to zajęcia poprawiające ogólną sprawność ruchową, elastyczność, wydolność, wzmacniające ciało. W zajęciach wykorzystywane będę ćwiczenia zarówno tradycyjnie kojarzone z aerobikiem, technikami lo-impact, stretching, jak i ćwiczenia z rekwizytami. Będą to ćwiczenia siłowe wykorzystujące ciężarki, piłki do body ball, ale też ćwiczenia z elementami callanetics, czy czerpiące z różnych technik tanecznych, w tym nowoczesnej techniki aerobiku slavica dance w wersji uproszczonej dla seniorów.